![\"\"](\"http:\/\/www.carabin.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/metiers-stressants-0-300x225.jpg\")
<\/p>\nQui ne stresse pas de nos jours ? \u00c0 part les nouveau-n\u00e9s et quelques rares personnes qui n’ont plus la notion de la r\u00e9alit\u00e9 et du temps, absolument tout le monde est sujet au stress. Qu’en est-il de vous ? Votre stress est-il souvent li\u00e9 \u00e0 votre travail, \u00e0 votre sant\u00e9, \u00e0 vos finances, \u00e0 votre vie de famille ou ces facteurs r\u00e9unis ? Si vous faites trop souvent face au stress, vous devez apprendre comment le g\u00e9rer pour qu’il n’entra\u00eene pas des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur votre vie.<\/p>\n
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Si vous sentez que la pression au travail devient de plus en plus forte et que vous n’arrivez plus \u00e0 la g\u00e9rer correctement, le stress prend le dessus et vous perdez le contr\u00f4le de la situation. En d’autres termes, vous allez manquer de plus en plus souvent vos rendez-vous, vous perdrez peu \u00e0 peu votre concentration et par l\u00e0, votre productivit\u00e9 et votre rentabilit\u00e9 vont en prendre un coup. Votre carri\u00e8re pourrait \u00eatre menac\u00e9e si vous ne r\u00e9agissez pas vite. Si vous avez cette impression que le stress est trop important et que vous ne savez plus comment le g\u00e9rer et le diminuer, il est plus que temps de chercher de l’aide. Certes, en parler \u00e0 vos coll\u00e8gues et amis pourrait vous d\u00e9compresser un peu, mais on parle ici d’une v\u00e9ritable aide th\u00e9rapeutique. Un coach serait plus \u00e0 m\u00eame de vous aider \u00e0 faire face au stress, \u00e0 vous aider \u00e0 faire un travail sur vous-m\u00eame pour qu’\u00e0 l’avenir vous puissiez g\u00e9rer le stress sans aide ext\u00e9rieure. Pour g\u00e9rer le stress, vous pouvez par exemple commencer par conna\u00eetre et reconna\u00eetre vos points faibles, puis de mettre le doigt sur ce qui vous cause de l’angoisse. Peut-\u00eatre est-ce les remarques d\u00e9sobligeantes de votre patron, les railleries des coll\u00e8gues<\/a>, les r\u00e9unions tous les lundis matin, etc.<\/p>\n Une fois que vous aurez d\u00e9fini ce qui vous stresse, vous saurez mieux ce qu’il faut faire : peut-\u00eatre, vous lever plus t\u00f4t les lundis, prendre tranquillement votre petit-d\u00e9jeuner, faire quelques exercices de respiration pour \u00eatre plus serein pour prendre la parole et faire votre pr\u00e9sentation, etc. Dans tous les cas, sachez que la respiration lente et contr\u00f4l\u00e9e est un moyen tr\u00e8s efficace pour d\u00e9stresser vite et bien. Vous pouvez essayer cette technique avec les conseils de www.exercices-respiration.com<\/a>. Outre la respiration, ce peut-\u00eatre aussi le fait de mieux organiser votre emploi du temps ou votre bureau qui vous aidera \u00e0 moins stresser. Pensez \u00e9galement \u00e0 trouver des techniques pour vous aider \u00e0 vous calmer lorsqu’une situation conflictuelle ou lorsqu’un impr\u00e9vu se pr\u00e9sente. Pourquoi ne pas vous mettre \u00e0 la m\u00e9ditation<\/a>, faire des exercices d’\u00e9tirement ou juste sortir pour faire quelques pas dehors ? \u00c0 vous de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, de trouver ce qui vous permet de vous sentir mieux rapidement. Qui ne stresse pas de nos jours ? \u00c0 part les nouveau-n\u00e9s et quelques rares personnes qui n’ont plus la notion de la r\u00e9alit\u00e9 et du temps, absolument tout le monde est sujet au stress. Qu’en est-il de vous ? Votre stress est-il souvent li\u00e9 \u00e0 votre travail, \u00e0 votre sant\u00e9, \u00e0 vos finances, \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Des strat\u00e9gies pour moins de stress<\/h2>\n
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\nDes strat\u00e9gies peu complexes comme r\u00e9duire ou \u00e9viter la caf\u00e9ine, d\u00e9placer votre bureau, vous mettre pr\u00e8s d’une fen\u00eatre peuvent aider \u00e0 moins stresser. Changez ce qu’il vous est possible de changer pour mieux g\u00e9rer votre stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"